Mejorar y fortalecer el tono muscular de la zona abdominal.
Body Fitness
Clase coreografíada con series de movimientos repetitivos para desarrollar la fuerza, resistencia y el tono muscular.
Zumba
Quema de calorías, tonificante muscular, libera tensiones, sociabilizar, aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido y estimula el humor.
Boxeo
Ejercitación de los brazos, el tronco y las piernas, así como del estado funcional y coordinativo de forma dinámica y divertida.
Cardiovasculares
Es una actividad deportiva que tiene como objetivo reforzar el sistema cardiovascular
Ciclo
es una actividad deportiva que tiene como objetivo reforzar el sistema cardiovascular
Danza Estilos / Dance Básico
Previene la depresión, mejora la salud del corazón, fortalece los huesos y las articulaciones y aumenta la sensación de bienestar.
Espalda Sana
Eliminar patrones posturales que desequilibran la columna y generan sobrecargas.
Estiramientos
Aumenta la flexibilidad de los músculos, reduce la probabilidad de lesiones y la tensión muscular.
Funcional
Aumentar de rendimiento deportivo, prevenir lesiones y crear una estructura corporal eficaz, eficiente y protectora.
G.A.P
Mejorar el desarrollo muscular, la fuerza y la resistencia. Conseguirás un vientre plano, piernas con mejor tono muscular y glúteos endurecidos.
Gimnasia Columna
Movilizar la columna lumbar y las articulaciones sacroilíacas, fortalecer los músculos extensores de la columna, los abdominales y los glúteos; y corregir la estática lumbar.
Gimnasia Mantenimiento
Fomentar la actividad física, mejorar la calidad de vida ante hábitos sedentarios, mejorar la condición física; y mejorar y/o mantener las cualidades físicas básicas.
Gym Rehabilitacion
Mejorar la calidad de vida, expresada en la prevención y rehabilitación de determinados padecimientos, así como contribuir al desarrollo humano y fortalecimiento del trabajo comunitario.
Global
Mejora del bienestar psicológico y físico, la tonificación corporal general y el fortalecimiento de la musculatura tanto del tren inferior como superior.
Hipopresivos
Se consigue disminuir la presión sobre el suelo pélvico, reduce el perímetro de la cintura, fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto; y previene el descenso de los órganos de la pelvis y evita que el descenso progrese.
Musculación
A la vez que aumenta la masa magra, el entrenamiento de musculación también ayuda a quemar grasas (masa grasa)
Step
Actividad variante del aerobic donde realizamos una secuencia de ejercicios sobre un escalón denominado Step.
Pilates
Método para desarrollar la musculatura interna y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
